Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej

Jeg vil gerne ha\' fat i noget litteratur om styrketræning. Ikke så meget om de forskellige øvelser, men mere om, hvad der sker med kroppen, når man træner efter det ene eller andet princip. Fx er jeg meget interesseret i litteratur, der uddyber go-motion\'s artikel "Muskeltræning - specielle principper". Er der nogle, der kan anbefale nogle bøger (eller evt. websites), gerne på engelsk?

På forhånd tak,
Susanne



Hej Susanne, først lige velkommen til.

Min egen "bibel" hedder Strength & Power in sports" og af Paavo Komi. Den kan bestilles på BlackwellØstergaard. Bogen er dog på et noget højt niveau, og på engelsk.

Men der er masser af sites og bøger. Hvad du dog skal starte ud med er at være kritisk overfor litteratur og sites. der er meget "skrammel" ind imellem. Men ud over artiklerne her, så er der masser af gode artikler om hvad der sker i kroppen på www.motiononline.dk under fanebladet styrketræning. start ud med dem, og spørg så eventuelt efter mere specifikke bøger.

God læselyst.

Dont work harder, work smarter

Hej og tak for velkomsten og svaret

Jeg ved godt, at der findes en del skrammel og poplitteratur om styrketræning. Det var netop derfor, at jeg spurgte, i stedet for bare at købe en tilfældig bog. Jeg har også læst artiklerne på www.motiononline.dk, som desværre er nede pt, men også der savner jeg nogle mere uddybende artikler. Jeg er nok for videbegærlig "Strength and power in sports" ser interessant ud, så den vil jeg nok forsøge at få fat på.

Susanne




En anden god bog, men om allround motion, også på et pænt højt niveau

Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance af William D. McArdle, Frank I. Katch, Victor L. Katch
kan købes på amazon.co.uk



Stubbe

Ja det er rigtigt stubbe - hvorn ku jeg glemme den

Dont work harder, work smarter

Det undrede også mig

Stubbe


Klik her for at komme til gomotion.dk