Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa..

Jeg er en 27 årig gut som elsker at løbe.... Men problemet er at jeg får meget ondt i højre knæ efter cirka et kvarter.. Jeg har nogle gamle løbesko og har spekuleret på om det er det der gør at jeg får ondt i knæet??

Jeg har været på hospitalet og få lavet en scanning, men den viser ikke noget unormalt????? Kan det virkelig passe at jeg i en alder af 27 ikke kan løbe længere? Det er sku kedeligt at sidde på en motionscykel, vil meget hellere ud at løbe i naturen....

Jeg er fem kilo overvægtig på nuværende tidspunkt men har været 10-15 kilo overvægtigt samtidig med at jeg har løbet.. Har det noget at sige??

Håber i kan hjælpe med et svar eller råd.. Det er virkelig irriterende at se andre løbe rundt og jeg ikke selv kan...

Rune



Hej til Rune

vedr. smerte i knæ !

Det kan være en overbelastning og skal behandles med RO i en periode.
En af grundene kan være:

1. gamle sko,

2. for hurtig øgning af distance på din løbetræning.

Prøv at få en formstøbt indlægssål til din sko, de laves i de fleste sportsforretninger. De formes med varme og passer din fod perfekt. De koster ca. 400 kr. men tro mig de er pengene værd.

med hensyn til at tabe i vægt, prøv at spise et proteintilskud to gange daglig, så vil kilo-erne rasle af. Kan købes i sportsforretninger og Matas

Hilsen fra Ida, Lemvig



Kvinde, 54 år


Hej Rune - ? om du har en grad af platfødder. Platfod er ret almindeligt. Siger hælsvang indlæg dig noget? Hælsvang indlæg kan/vil oprette hæl/ankel, og tilsvarende skindeben og lægben.
Klik ind på min nye hjemmeside/website: www.banda-skadefri-sport.dk på berlingske.dk er der også i sektion viden og sundhed - friløb gode råd til løberne.

Jeg skal nok komme her ind på siderne en anden dag

www.banda-skadefri-sport.dk Hej

nankai


Klik her for at komme til gomotion.dk