Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej!
Jeg er en pige på 18 år som gerne vil ned i vægt. Jeg er 160 com høj og vejer 54, så er ikke overvægtig men vil gerne lige smide nogle ekstra kilo. Har smidt 5 kg, og nu er det bare svært at tabe mig mere. Jeg synes jeg har prøvet alt. Nu vil jeg gerne af med den trang til søde sager som jeg har. Hver dag får jeg lyst til slik og kager, men holder mig selvfølgelig for det meste i skindet, men nogle gange smutter der lidt ned.
Jeg har ellers med en veninde fundet på noget der ganske vist lyder klamt men er effektiv. Vi spiser kage men lader være med at sluge det, så spytter vi det ud i en serviet og jah, så får man ingen kalorier ud i kroppen, eller gør man? For hvis man ikke gør så er det jo smart at man får stillet sin slik sult på den måde.. Eller er det ikke dumt at gøre når man gerne vil helt af med trangen til søde sager?

Mit andet problem er også at jeg tit har lyst til at blive ved med at spise. Selvom jeg er mæt så kan jeg sagtens spise noget mere, bare af noget andet, hvilket ofte før har ført til nogle ædeflip, som er det værste man kan byde sin krop. Hvad skal jeg gøre?????
Håber der er nogle der er klar med gode råd, for er helt tom for ideer....

Mvh Mig



jeg vil skyde på, at det er fordi at dit blodsukker falder/er lavt og derfor, får man lyst til en snack...
Det sker tit efter et stort måltid eller ved indtagelse at mange Mono/di-sakkarider, fordi blodsukkert stiger, og derfor begynder kroppen at producere meget insulin, så det falder.
Der er to måder at føle sult på, den ene er lavt boldsukker den anden er en tom mavesæk.

Det med kager lyder ret klamt, haha!

Flødeboller er godt.


Som jeg har skrevet til et par andre, er det, ligesom du kan læse i det første svar på dit indlæg, noget at gøre med dit blodsukker. Måden at holde det konstant på, er ved at spise mange små måltider, istedet for få store. Du skal spise langsomt optagelige fødevarer såsom groft brød og grove grøntsager. Kød mætter også godt. For mit eget vedkommende har jeg fundet, at især broccoli stabiliserer blodsukkeret, så trangen til sødt ikke opstår i samme grad. Desuden spiser jeg 600 gr grøntsager om dagen og 4 frugter(og ikke så meget brød, ris, pasta og kartofler)Det sætter virkelig skub i vægttabet, og er inspireret fra Vægtvogterne, hvis koncept bygger på kostomlægning snarere end decideret slankekure.
Held og lykke med de sidste genstridige kilo
PS: Når jeg får trang til sødt, hjælper det at børste tænder, hvor mærkeligt det end lyder




Det der med kage har jeg faktisk prøvet før, eller jeg har prøvet hvor jeg tog noget lakrids i munden og fortrød så derefter og spyttede det ud :b'.
Men jeg tror ik der ryger nogle kcal. ind i kroppen af at du bare tygger på det og spytter det ud derefter.
Har haft ædeflip også, det er ikke så rart z: og til sidst er man bare aaalt for mæt.. men kan æde meget mere, jeg for så dårlig samvittighed bagefter at der simpelthen ryger to fingre i halsen.
Men det er lang lang tid siden, og det er sket så få gange.

Men ja, det med ædeflip.. og det med søde sager? Tag dig selv i skindet og ja..



Tænk på, at søde sager bare er et smagsindtryk, og at du slet ikke har brug for det - at det faktisk er decideret usundt.




Klik her for at komme til gomotion.dk