Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej jeg er en dreng på 15 år, som spiser rimelig meget slik og kager. Det bliver som regel til 100 gram slik om dagen hvis ikke mere. Mit spørsmål er om jeg kommer i dårligere form at den usunde mad. Jeg gør det endelig mest fordi jeg er ret tynd og hvis jeg ikke gør det taber mig. jeg er 1.70 høj og vejer 51 kilo. Det skal siges at jeg lige i øjeblikket vokser med en cm om månend.
Jeg får rimelig meget motion da jeg spiller fodbold regelmæssigt.

Så hvis det går ud over min kondition, kan i så ikke komme med nogle forslag til hvad jeg kan spise i stedet for alt det usunde mad.



come on



Jeg synes, du burde spise noget mere fedt og proteiner (kød, æg, fisk osv.) Det er meget dumt at spise slik, fordi du ville tage på, da din krop overhovedet ikke har brug for det. Du må aldrig spise sukker for at tage på. Din krop bliver usund og kommer på overarbejde for at forbrænde alt det sukker, du spiser.



Der er også altid klassikeren med tørret frugt og nødder! Det er både sødt og sundt. Bananer er også gode til at stabilisere blodsukkeret og er samtidig ret kalorieholdige og dermed gode hvis det er det man ønsker


Klik her for at komme til gomotion.dk