Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej
Jeg har lige et spørgsmål. I 2002 rev jeg mit forreste korsbånd i v.knæ over. Jeg træner stadig 3 gange om ugen (løb, spinning, styrke, svømning), men knæet giver sig stadig lidt og knækker af og til. Det er ikke til specielt stor gene p.t. men jeg er bekymret over evt. slidgigt eller andre følgeskader på længere sigt. Har man nogen erfaringer med det? I så fald vil jeg klar toverveje at få det rekonstrueret.



Det er sådan at et skadet led, formentlig hurtigere vil udvikle slidgigt end et ikke skadet led. Jeg læser en masse om løb og svømning og spåinning, jeg spørger mig selv - hvor er den styrketræning der skal sætte dine muskler istand til at løse den opgave det er at støtte dit skadet knæ ?

Hvorvidt om det skal rekonstrueres må du i samråd med kirurgerne afgøre, men eather way - styrketræning er et MUST !

Claus

Dont work harder, work smarter


Klik her for at komme til gomotion.dk