Klik her for at komme til gomotion.dk


Hejsa.

Jeg er ny herinde (fandt frem til siden da jeg søgte efter noget andet)

Nåmen jeg har altså lige født, her for 8 uger siden - det har resulteret i at jeg har fået noget løst mave skind (mest for neden) nede ved trusse kanten ved benene - det ligner at der hænger 2 pølser uden for trusse kanten, hvilket ikke ser ret smart ud

Hvad kan jeg gøre for at stramme det op??

Jeg døjer med halebenet efter fødslen så det er lidt hårdt for mig at lave alt for mange maveøvelser.

Gode råd søges..!!!!

Mia..



Nu er jeg godt nok en dreng men jeg er ret sikker på at løst hud ikke kan fjernes med træning eller produkter jeg tror at en operation er den eneste udvej.



hej hej nu skrev du ikke noget om hvor høj eller var vægten var?? men jeg er helt sikker på at du kan træne det væk ved at lave noget øvelser så du kan få strammet op.

først og fremmest mave øvelser men selvfølgelig skal du få hele kroppen strammet på.

der er tit nogen som holder noget for dem der har været gravide så de kan blive strammet op. det hva måske en mulighed.



Hej Mia,
Det tager flere måneder efter fødslen før maveskindet trækker sig sammen til normal eller næsten normal str. Tænk på hvor lang tid det tager at få det udvidet! Så godt nyt: tiden arbejder for dig! Dog har dine mavemuskler også fået et ordentligt stræk så du kan hjælpe lidt på vej med nogle maveøvelser. Hvis du stadig har ondt i halebenet, kan du måske starte med dem hvor du ligger på ryggen med benene lige i vejret og laver små løft af bagdel/ben ved at spænde i maven. De skrå kan du træne ret effektivt ved at stå op med god afstand mellem benene og bøje overkroppen ned til højre (højre hånd følger med ned -evt. med en vægt i hånden mens du holder venstre hånd bag din nakke). Tag fx. 15 til hver side hver anden dag. Husk at stramme bækkenbunden samtidig! Held og lykke!
Johanne


Klik her for at komme til gomotion.dk