Klik her for at komme til gomotion.dk

Min forvirring er total! Håber nogen herinde kan hjælpe mig...

Jeg har hørt, at man ikke taber sig af at træne... Kan det virkelig passe? Er det eneste, der hjælper på at tabe sig, at man lægger sin kost om?

Desuden forvirrer alt det der Atkins-kur m.m. mig meget... Jeg vil gerne tabe mig ca. 5 kg., men vil det sige, at jeg skal droppe de gode kartoffelmadder til frokost? Eller kan man stadig tabe sig ved at spise brød, pasta og ris?

Håber nogen kan sætte de to ting lidt i perspektiv for mig, da jeg er ved at blive helt modløs... (Elsker nemlig både kartoffelmadder og løbeture, men lidt irriterende, hvis det i slet ikke virker for vægttab...).



selvfølgelig hjælper træning...!! så er det på plas.. og pasta rugbrød og ris er godt at spise, så det skal du ikke være bange for. men spis tit men lidt... prøv at spis meget først på dagen og midtdag.. så bare fotsæt med løb..

håber at der er nogen der retter mig hvis der er fejl...



Altså i begyndingen af træningen tager man på, fordi man får større muskler og de vejer mere end fedt! jeg har liga været til kostrådgivnig og coachen sagde at man skal spise mange kulhydrater hvis man dyrker meget sport! og kulhydrater finder man meget af i pasta og lignende.




Klik her for at komme til gomotion.dk