Klik her for at komme til gomotion.dk

Hei alle sammen, jeg er ny(men har været lurer længe;0)
Ser I, jeg er ganske normalvægtig, men noget må der have snet sig på, for mine elskede cowboybukser sidder generende stramt! Hov! Da jeg ikke har råd til at skifte garderopen ud med nyt tøj i en større størrelse, har jeg besluttet at få strammet op og få tabt de ekstra kilo.

Jeg ved udemærket hvordan man taber sig. Brug mere end du indtager. Sundt mad og motion.
Men det jeg søger en en træningsslankekur! Altså en der siger "mandag spiser du så meget af det og det, tirsdag det og det" osv.

Kravene til den er følgende:
Om morgenen må det ikke være mælkeprodukter(brød er tilladt) pga. de piller jeg tager mister deres virkning, hvis jeg indtager mælkeprodukter 2-3 timer før/efter.

Mest om formiddagen/eftermiddagen(jeg bliver altid så jeg-keder-mig sulten der).

Helst ikke noget specielt om aftenen(hader at lave mad! Har ofte heller ikke tid til det). Så det skal bare være nemt. Ellers kan jeg evt spise senest kl. 17.00.

Jeg spiser ikke særlig tit kød, så det skal kun være ved evt. pålæg.

Jeg cykler meget, går og løber sommetider et par gange om ugen.

Jeg har tænkt på om jeg skulle købe det der blad "Slank" og se på deres slankekursforeslag. Nogen der kan anbefalde disse? Det jeg bare hader ved de fleste slankekurer er deres opskrifter man skal følge. Derfor har jeg aldrig været på nogen. Plejer at spise brød, youghurt og all brain

Håber I vil hjælpe mig! Smutter til Polen i morgen, men kommer tilbage i næste uge, hvis I har spørgsmål osv. Hav en dejlig weekend og nyd det gode vejr!
Venligst Nancie

Hvad er det for nogle piller du tager?

Når du vil have nogle specifikke råd til, hvad du skal spise fra dag til dag, kunne du jo starte med at prøve at lave en plan selv (med ting, som du kunne forestille dig at du gad spise til mrogen, middag og aften), som du lægger ud her på siden.... Så skal vi andre nok kommentere det.
Plus at vi har brug for at vide din højde, alder og nuværende vægt, så man kan estimere dit energibehov og dermed måske få givet dig nogle råd til hvad du skal spise hvor og hvornår

Spinningtossen! Læser Ernæring og Sundhed.

Brug din krop - eller mist den!


Klik her for at komme til gomotion.dk