Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej!!!
Da jeg som mange andre unge, meget meget meget gerne vil have den smarte six-pack, så vil jeg høre herinde, om i har nogle ideér til maden, og træningen. Når jeg skriver maden, så mener jeg idéer til hvad man kunne spise. F.eks Pasta med kylling og en masse salat til aftensmad.
ANG. træningen, så har jeg ingen mulighed for at gå i fitness center, da min mor og far er imod at unge gør det. Jeg har prøvet, at vise Morten Zacho's fantastiske artikel, men lige lidt hjælper det. Så jeg har kun mulighed for at træne hjemme, og der har jeg kun 1-2-3 kg's vægte.
Info:
Alder: 14
Højde: 153 cm. (ja jeg ved det, jeg er en stump, og jeg er stolt (: )
Vægt 37½ kg



Hilsen
Jacob


http://bestrong.dk/be-strong-and-lean/hvordan-far-jeg-vaskebr%C3%A6t

Obelix

No pain no game

fuck du lille
- Hvis du ikke har sixpack med den lave bmi du har så har du godtnok ikk meget muskel på kroppen Da jeg var 14 var jeg lige så høj men der vejede jeg godt 50 kg Nu er jeg 15, 180 høj og knap 70 kg



Hej

Jeg fandt en meget sjovt artikel ang. six-pack optræning. Læs den her:

http://www.mb7mands.dk/index.php?option=com_content&view=article&id=108:hvordan-far-jeg-sixpack&catid=14:artikler&Itemid=22

Mvh
Anders



Nu som link

http://www.mb7mands.dk/index.php?option=com_content&view=article&id=108:hvordan-far-jeg-sixpack&catid=14:artikler&Itemid=22



Ikke for at stjæle tråden, men jeg er selv en af de mange unge som gerne vil have den sixpack frem fra mavefedtet.

Det er fint nok med en masse links osv. men jeg savner simpelthen en konkret løsning der siger: gør sådan her! og spis dette! trin for trin.

altså trin for trin.. Hvad skal man spise i løbet af dagen, og resten af ugen.
Hvordan skal man træne og hvad skal man træne helt nøjagtigt for at få det mest optimale ud af det. For at forbrænde det fedt så man kan se mavemusklerne.

Er det noget der er til at fremdrive?
Efter at ha' læst et utal af artikler og forskellige øvelser og blablabla.. bliver det hele ufattelig uoverskueligt, og jeg mister modet.
Håber der er nogle som kan hjælpe os lidt på vej =)

hva så, har du fået den sixpack?




Klik her for at komme til gomotion.dk