Klik her for at komme til gomotion.dk

Heejza..

Tja det kan godt være jeg spørg ret dumt, men tager man på af rugbrød? og andre former for groft brød?
For hører nemlig noget forskelligt.. Den ene sige ja det gør man og den anden siger nej det gør det ikke..

Det er nemlig over 7 måneder siden jeg har spist det og vil gerne spise lidt igen mht. brød.. Men jeg har bare den ide om at det bare "sætter dig" så man kan se det..
Så ville bare hører, hvis jeg spiste rugbrød eller andet groftbrød kan det så ses på vægten dagen efter?

Undskyld min dumme spørgsmål



Mna tager på, når man spiser flere kalorier, end man forbrænder i løbet af en dag. Din forbærnding kan ikke kende forskel, det er altsammen bare energi!! Tilgængæld er kroppen magelig, så den forbærnder altid det der er lettest for den først. Men hvis du ikke spiser flere kalorier end du bruger, så er det ligegyldigt.

En voksen kvinde, men normal aktivitet forbrænder ca. 2200kacl i løbet af en dag.
Hvad du vælger at fordele dine kalorier på helt op til dig, det er selvfølgelig bedste, at bruge dem på mad, der indeholder flest mulig at de vitaminer, fibre, aminosyrre og fedtstoffer du har brug for og som giver dig den mængde af protein, kulhydrater og fedt, du har brug for.

Spis du bare rugbrød.. Og gør det da endelig tit, der er mange gode ting!

Mvh

Louisa




Klik her for at komme til gomotion.dk