Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej allesammen

Jeg går og leger med tanken om at investere i en romaskine.
Jeg dyrker en del cykelmotion i forvejen.
Er der nogen der kan anbefale ideen?

Jeg ville godt træne min overkrop lidt mere, samtidig med at træningen skal være aerob.

Har i nogle tips til hvilken model der er bedst?

Glæder mig til at høre fra jeg

Min viden er begrænset til det lidt jeg ved

Hej Oldnslow
God ide at anskaffe en romaskine. Det er god træning for hele kroppen + det aerobe!
Hvis jeg skulle vælge et mærke, så skulle det være Tecnogym.
Hilsen
Sanne



Tak for dit indlæg Sanne

Jeg tjekker lige tecnogym ud en gang

Tror du forresten at roøvelserne kunne hjælpe på smerter i nakke og skuldre?
(kontorarbejder)

Med venlig hilsen
oldnslow

Min viden er begrænset til det lidt jeg ved

Jeg tror ikke rigtig på, at den form for styrketræning ligefrem kan afhjælpe dine smerter. Du skal evt. først have massage eller lave udstrækning, dernæst skal du jo evt. have justeret din arbejdsstilling. Derefter tror bestemt at det kan hjælpe til at forhindre kommende smerter i nakken.



Hej Sanne
Er godt klar over at jeg bliver nødt til at ændre på mine indstillinger på kontoret, men du ved, jeg troede jo ikke det kunne overgå sådan en frisk fyr som mig at få ondt fra skuldrene og op.
Ikke desto mindre var det tilfældet og nu retter jeg lidt op og ned på bord og stol til jeg finder en god position.
Min kære kone hjælper mig med lidt massage, så jeg er godt på vej.
Jeg undrede mig bare om romskinen kunne virke forebyggende fremover.
Btw Tecnogym ligger godt nok i den dyre ende va´
Tror jeg skal finde en med wiretræk til en rimelig penge.

Med venlig hilsen
oldnslow


Min viden er begrænset til det lidt jeg ved

En romaskine er et herligt instrument til at træne sin krop i, og man har den kolossale fordel at man gå helt til yderlighederne fordi man sidder ned.....

Hvis man ror rigtigt med ret ryg i hele rotaget og næsen rettet lidt op i luften får man en optimal træning af sin holdning og stor styrke i kroppen, også i brystet.

Roning kan derfor hjælpe med at dæmpe gener fra kontorarbejde, men korrekt siddestilling er nummer et.

Skal man have det rigtige grej, hedder det Concept 2 eller lignende.








Klik her for at komme til gomotion.dk