Klik her for at komme til gomotion.dk

hei, jeg kommer igjen tilbake på dette temaet. Først, merker man på noen måte at en trenger "Recovery"?
Isåfall, dersom en ikke merker noe, betyr det da at en ikke trenger å bekymre seg for dette.

Blandt alt det jeg leser får jeg mye forskjellig informasjon. Jeg trener hver dag, ca. 40 min. Indoor Rowing og 40 min. Spinning samt noe lettere vekter og annen lett trening. Matematisk max puls vil gi at jeg ligger på mellom 70 og 80% belastning over de nevnte 80 minutter.

Har jeg positiv eller negativ utbytte av denne formen.

Selv så merker iallefall ikke jeg annen enn at noen dager er dårligere enn andre, men det ser jeg på som at er vanlig i et stresset samfunn.

I'is never to late !


Klik her for at komme til gomotion.dk