Klik her for at komme til gomotion.dk

hehe det kan lyde lidt latterligt det her..
Men jeg skal pumpes så jeg ser ordentlig ud på stranden ( sommeren kommer nærmere).
Det behøves ikke at gøre mig specielt stærkere eller lign. Det skal bare kunne ses.
Er der nogle speciele øvelser som kan gøre det hurtigt ? eller nogle trix ?
Har f.eks. hørt at hvis du løfter lidt og få gange bliver du hurtigere pumpet men ikke rigtig stærkere.
Hvis i ku hjælpe ville det jo være great

På forhånd tak

//kaNovi



Der er ikke noget der går stærkt!!!!! du må bare ta dig sammen spise ordentligt og ellers bare træne derudaf og husk også at få godt med søvn.
sådan er det bare det er HÅRDT arbejde
og der er mange der vælger den easy way hvis du forstå hvad jeg mener

Go Strong Or Go Home

....i forsættelse af ANABOLS skideballe, så har du hørt forkert, alene få gentagelser med meget vægt vil gøre dig stærkere men ikke større ;o)

Varieret tålmodig træning, veltilrettelagt og målrettet træning. ANABOL har ret, du vokser ikke SÅ hurtigt, men noget vil du kunne opnå, og hvis du så sørger for at få smidt noget fedt, så træder dine muskler frem og synes større....



Dont work harder, work smarter

Nu vil jeg så være flink og ikke gi nogen "skideballe" da både PT og anabol har gjort opråb..

Først og fremmest, drop få reps og istedet koncentrer dig om at ligge mellem 10-12 reps..
Der er ikke nogen øvelser der ka gøre dig størrere hurtigt, men koncentrer dig om de store basisøvelser såsom Squat,Dødløft,Wide grip pull down, bænkpres..
De arbejder med flere muskelgrupper på én gang..

Men desuden som, både PT og anabol var inde på, så kræver det en ordentlig kost, med godt med proteiner i..

You only live once....Live large..


Klik her for at komme til gomotion.dk