Klik her for at komme til gomotion.dk

hej jeg tænkte om der er nogle, som kender nogle gode proteinshakes, som ikke koster særlig meget og er let, at lave. Jeg drikker for det meste meget 1 liter kakaomælk, fordi der er omkring 35g protein i. Jeg tænkte, at man kan putte noget andet i kakaomælken, som blandt andet banan eller noget andet, som giver noget mere protein. Jeg synes ikke, at 35g er nok.



det mest proteinrige er kød og grøntsager.. selv har jeg morsom erfaring med at gøre en kogt kylling filet til en gang flydende stads, sammen med broccoli, agurk etc.






Klik her for at komme til gomotion.dk