Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej,

jeg har købt en gang 92% valleprotein. På brugsanvisningen står der man skal blande eftr et mål der hedder: 30g protein, pr 2½ dl. vand/mælk. Er bare i tvivl om dvs. at man skal drikke 2½ dl. efter træning eller det er bare er målet og man i virkeligheden skal drikke 500 ml. eller noget tredje.

Hvor meget skal man drikke

Træner hver anden dag som det anbefales.



Hej Pvl

Jeg har haft kontakt til er ernæringsvejleder, mht til netop det samme. Jeg fik besked om at det ville være optimalt at 12 g protein 2 x dagligt, så ville jeg få opfyldt det kroppen har brug for i løbet af en dag, og blande det med 250 ml vand/mælk og det bedste er nok soyamælk som er uden laktose.
Håber at du kan bruge det

Hilsen Anette




Klik her for at komme til gomotion.dk