Klik her for at komme til gomotion.dk


Jeg har et problem med mit knæ!
Det startede umiddelbart efter et trælår i en fodboldkamp, hvor musklerne (bådeunderben og lår) omkring knæet var meget ømme og gjorde ondt i næsten 14 dage efter,hvor jeg holdte totalt pause fra al træning. Efterfølgende begyndte jeg at løbetræne igen og spille lidt fodbold, men efter en hvis periode med belastning bliver den ydre side af knæet meget øm. Jeg er efterfølgende trappet ned og prøvet at løbe indtil det gjorde ondt og så stoppe og gå resten af vejen. Det har fungeret fint i 1 måned, hvor jeg dog ikke har kunne forøge træningsmængden på grund af disse smerter!
Det har imidlertidig også virket, men for to dage siden kunne jeg efterfølgende kun gå ca. 1 km på benet om så blev knæet så smertefyldt, at jeg måtte stoppe helt. Smerte på den føromtalte side af knæet og i muskler/ledbånd i lår og læg.

Jeg har siden været til undersøgelse hos min læge, og han mener, det kan være menisken, der er revnet eller skadet.

Spørgsmålet er så følgende: Er der nogen, der har erfaring med denne form for skade! Varighed mv.
Og kan det passe, at sådan skade kommer så pludselig ud fra en lille smule løb.

Distancerne har ligget fra 20 minutter til 45, da jeg ikke har kunne klare mere pga. smerter!

På forhånd tak! Jakob



Til Mirq... knæ og smerter...

På info web om fod ankel og knæskader, finder du hurtige svar og løsningsmuligheder.

Info web med link... www.banda-skadefri-sport.dk Hilsen nankai

nankai


Klik her for at komme til gomotion.dk