Klik her for at komme til gomotion.dk


For kort tid siden var jeg ude for en ulykke hvor jeg pådrog mig piskesmæld.

Nu føler jeg at jeg gerne vil igang igen med at dyrke motion, men ved ikke hvad jeg kan gå igang med.

Jeg har et kort til motionscenter og vil gerne udnytte det.
Hvad vil være mest fordelagtigt at gå igang med, både medhensyn til lindring af skaden, men også noget som bare ikke forværrer den.




Håber nogen vil give sig tid til at svare.


På forhånd tak
sister_f



Pas virkelig på, og spørg din læge eller behandler hvis du har sådan en! men pas for guds skyld på ikke at overebelaste bare den mindste smule. Det kommer an på i hvilken grad osv. hvad man kan lave, da der er mange forskellige måder at have piskesmæld på. Føl dig frem og vær meget forsigtig!!

Red dig selv før du redder andre... det er bedst

Hej
Jeg kan godt forstå dig, jeg sidder i samme situation.
Jeg har fået oplyst at jeg skal svømme eller dyrke Powerwalk / Stavgang. Du skal blot huske når du svømmer at passe på din nakke, specielt når du svømmer brystsvømning skal du huske at slappe af i nakken. Ellers kan du jo bare svømme på ryggen.
Hvis du vælge at gå en tur en hurtig og hård tur, så husk at trække vejret dybt ned i lungerne på turen, det giver dig energi og samtidig får du frisk luft.
Hvis du mangler et behandlingssted, så kan jeg anbefale Body Self Development`s System - se deres hjemmeside www.body.sds.dk. Det koster selvfølgelig, men jeg lover dig at du får dine penge mange gange igen i velvære.
Prøv det.
Husk at passe på dig selv, og du skal have tålmodighed. Jeg har nu haft mit i 170 dage og der er et stykke vej endnu. Men jeg kommer igennem det. Og det samme gør du, hvis du lytter til din krop.
Skriv gerne tilbage hvis du vil vide mere om et eller andet.
Hilsen Zitta



Mange tak for jeres svar.

Zitta: jeg tror jeg vil prøve at dyrke lidt svømning. Jeg var lige i motionscenteret i dag og prøvede stepmaskinen. Det fungerede. Jeg tror meget man skal være opmærksom på hvad kroppen siger. Nu venter jeg til i morgen og hvis min nakker ikke gør yderligere ondt vil jeg nok fortsætte med den maskine.

God bedring til dig også...

Håber på det bedste




Klik her for at komme til gomotion.dk