Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er en pige, der har styrkretrænet i mange år. Men jeg har desværre de sidste par måneder haft problemer med min venstre skulder - jeg tror selv det er en overbelastningsskade.

Hvad er det mest optimale jeg kan gøre nu. Er det at fortsætte min træning, blot med mindre vægt, og er der nogen bestemte øvelser, der ville være gode for at "genopbygge" skulderen.

På forhånd tak.




Hej Pia,

Hvor "sidder" problemet i skulderen? Er det når du laver bestemte øvelser?



Hej

Jeg har samme problem med min venstre skulder. Ex. når jeg skal lave skulder pres bag nakken kan jeg virkelig mærke min venstre skulder ..

Henrik

Hej HL,

Er det kun når du laver den øvelse eller opstår det også ved andre øvelser? En overbelastning ken det godt være, men det er da måske også muligt at du ikke kan lave lige netop denne øvelse? Hvordan er det opstået?

C



Hej Claus

Det er en skade der langsomt er opstået.. Jeg kan også mærke den når jeg laver bænk press men det er værst når jeg laver skulder pres bag nakken.. Jeg tager nok til Fys. så han kan se på den...



Henrik


Klik her for at komme til gomotion.dk