Klik her for at komme til gomotion.dk

da jeg var ude at løbe i dag fik jeg pludselig smerter på ydersiden af min højre ankel. Jeg vrikkede ikke om eller noget, men smerterne var dog så stærke at jeg ikke kunne fortsætte. Jeg kan godt gå normalt, men det gør dog lidt ondt. Kan det være overbelastning?
Hvad kan jeg gøre?
Og skal jeg holde pause, sætte træningsmængden ned, eller forsøge at fortsætte som sædvanlig?
Qnuz Heidi



Hej
Er det blevet bedre ? - Jeg kan se det er et par dage siden du skrev. Mon ikke det blot er en lille forstrækning som kræver lidt udspænding eller ro?




Klik her for at komme til gomotion.dk