Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej allesammen

Jeg skal lave et opvarmningsprogram, til nogle unge drenge i alderen fra 12 til 18 år.
Vi spiller indendørs fodbold om vinteren, og i år vil jeg prøve med en ordentlig gang opvarmning hver gang.

Jeg havde forstillet mig noget med små spurter, armbøjning, englehop, rygbøjninger osv. så de får rørt hele kroppen, og får pulsen godt op.
Hvis der er noget der har erfaring med, er de velkommen til at skrive nogle forslag.

P.S. Er der nogen der har noget musik, som virker motiverende på jer ? f.eks. Eye of the tiger osv. er de meget velkommen til at skrive dem til mig.

På forhånd tak.






Klik her for at komme til gomotion.dk