Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej

Jeg er 18 år og er lige begyndt at styrketræne benene efter 2 års pause pga. en lyskeskade. Jeg skulle gerne til at spille fodbold igen, så jeg skal ikke være "et stort brød", men det jeg lige vil høre om er om det er en god ide at tage nogle produkter som hjælper til med opbygningen af musklerne? Fx kreatin eller andet?

Mvh. Petermr



Hej Petermr.

Du skriver selv at du ikke skal være et stort brød, så nej du
skal ikke fylde dig med protein eller kreatin.

Som jeg altid skriver hold dig til en varieret kost, og gerne mad med proteiner, som
bla. kød, æg, linser, indmad, pasta, gryn m.m.

Så kommer dine ben hurtig på højkant.

Mvh Obelix

God træning




Klik her for at komme til gomotion.dk