Klik her for at komme til gomotion.dk

hej,

Jeg løber ca. 2-3 gange pr. uge -7-10 km pr. gang. De seneste 3-4 uger har jeg begyndt at have ondt under svangen på min ene fod. Det gør ondt i den sidste del af mit løb - men dagen efter gør det MEGET ondt. Smerten fortager sig 2-3 dagen efter - men mønstret gentager sig når jeg motionerer. Enkelt gang har jeg holdt pause 1 uge - der var smerten helt væk - men kom allerede tilbage efter blot 5 km. Jeg laver strækøvelser efter løbeturen.
Jeg er 47 år - vejer 95 kg / 180cm
Skal jeg holde pause ? - hvorlænge?
Eller kan jeg blot bide smerten i mig ?
Skal jeg have andre/nye løbesko - eller blot indlæg?
Er det noget en fysioterapeut skal se på?
Øvelser der skal gøres?

Håber en kan give mig et godt råd.
Hilsen
Finn



Hej Finn: På enfo web www.banda-skadefri-sport.dk er link med gode artikler til hurtig svar - også krop-fysik.dk

Du skal have indlæg til dine løbesko...

Hilsen Kai Poulsen / nankai.p@webspeed.dk www.banda-skadefri-sport.dk Hej!

nankai


Klik her for at komme til gomotion.dk