Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej allesammen.

Jeg håber I kan hjælpe mig igen.

Jeg har igennem 2½ løbet ca. 8 km 3 - 4 gange om ugen, men indenfor det sidste års tid, er jeg begyndt at få ondt i lænden, har nogen prøvet noget magen til?
Jeg har det bedst, når jeg løber lidt foroverbøjet så føler jeg, at jeg at smerterne letter. Løber jeg i en forkert stilling eller kan det være slid der før ondt i ryggen.
Et andet spørgsmål til jer alle, er hvordan kan jeg komme til at løbe hurtigere end jeg gør nu? Jeg løber hele ruten i et bestemt tempo og føler ikke for intervaltræning som nogen nok vil foreslå, det er for barsk.

Mvh Bodil




På web info om sport er der også gode link, og 3 stk. specifike link til/om ryg...

Svar og løsningsmuligheder på http://www.banda-skadefri-sport.dk

Hilsen nankai

nankai

Hej Nankai.

Tusind tak for svaret. Jeg wil kigge på siden/siderne, måske jeg kan hente hjælp der.

Mvh Bodil




Klik her for at komme til gomotion.dk