Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er en 16-årig løbeglad teenager, som har lidt problemer med mine ben på det seneste. Jeg har løbet ca. 3-4 gange om ugen de sidste to uger, og nu i den 3. uge er mine venstre læg begyndt at gøre ret ondt, især "forrest". Selv når jeg ikke træner, kan jeg mærke det.

Jeg lagde hårdt ud i begyndelsen med at løbe ca. 3 km uden "gå pauser" midt i det hele, og sådan løber jeg også nu - længere og længere distancer, kun med eventuelle udstrækningspauser i ny og næ. Kan det være grunden til, at mine ben gør ondt? Eller er der en anden grund?
Hvad kan jeg gøre for at undgå smerterne?

Forvirrede frøken 177



det kan godt lyde til at du er på vej til at overbelaste dit venstre ben. Jeg vil nok anbefale måske at holde en pause eller snak med lægen. Årsagen kan være at du måske lagde lidt for hårdt ud og måske fordi du har de forkerte løbesko.




Klik her for at komme til gomotion.dk