Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej jeg har styrke trænet en del meget og jeg har vist trænet alt for hårdt. Det gjorde så at jeg har overanstrengt mig for meget. Jeg har fået ondt i mit håndled hvergang jeg trykker på det men smerten forsvinder langsomt med tiden. Jeg har overbelastet mit håndled men jeg ved ikke hvor lang tid det tager for at jeg kan træne igen. Jeg ville gerne høre om der nogle som har haft eller har det samme problem og som kan hjælpe mig



Hej

Prøv evt. at kigge på denne side:
http://www.krop-fysik.dk/temablade_artikel.asp?id=429
Eller denne:
http://www.netfyssen.dk/home.htm

mvh
Tina Nielsen

hej jeg kender godt selv det problem fordi jeg har det selv. Hvergang jeg trykker på håndleddet gør det meget ondt og det ved jeg selv. Jeg trænede også meget hårdt men det som jeg tror at du har fået er en seneknude. Det er noget som forsvinder af sig selv men du skal bare træne fordi der sker ikke noget. Du skal bare ikke hele tiden trykke på det. Det forsvinder men det kan gå flere måneder eller år.




Klik her for at komme til gomotion.dk