Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har lige kigget alle indlæg igennem, og med overskfter er der ingen der ligner min skade.

Jeg spiller fodbold 5 gange om nu. Men for 3uger siden spillede jeg kun 3.

Min smerte er størst efter jeg har spillet. Og når jeg har trænet kan jeg ikke løfte mit ben når jeg sidder ned. Smerten aftager stille og roligt med tiden. Og bryder så løs igen efter træning eller kamp.

Jeg kan strække musklen ud, som hjælper lidt på det.

Håber der er nogen der kan hjælpe. Jeg har ikke tid til pause da jeg har gang i min stor form for tiden.

Hilsen Chris



Hej,

Altså...... jeg er ikke læge eller fysioterapeut, men det lyder som om du har problemer i lysken. Jeg ville ikke strække eller lave massage på musklen, men mere prøve med is i 3x20 min. (hold 2-3 timers pause mellem hvert 20 min). Du bliver nok også nødt til at skrue lidt ned for aktiviteten indtil der er kommet lidt ro på.
Måske en smut forbi din læge for at se om det er mere alvorligt.

God bedring. ...... og jeg ved at det det med at råde til at holde lidt igen, bare er det nemmeste....... det svære er at gøre det.

Hilsen
Sanne




Klik her for at komme til gomotion.dk