Klik her for at komme til gomotion.dk

Har i længere tid haft ondt i hælen, og er nu efter det er blevet værre og har søgt på nettet fundet ud af det er min achillesene. Er begyndt med excentriske øvelser som der anbefales, men ser ingen steder der anbefales at smøre med ibutop, felden gel eller lign. Mener det er godt ved inflamation. Vil ikke gøre det for at dæmpe smerterne. Er lidt panisk da jeg gerne skulle være klar til London marathon d. 13 april.Løb Hawaii i december, men kunne næsten ikke gå de første dage efter



Hej,

Prøv at bruge Actipatch - et forholdsvis nyt produkt, som er effektivt til at afhjælpe inflammationer hurtigere. Det Actipatch gør, er at øge blodgennemstrømningen så man hurtigere får ledt affaldsstofferne væk. En af mine venner har selv brugt det til lindring af smerterne på acillesenen med succes. Jeg ved også, det er blevet brugt på forskellige måder af folk, som løber maraton. Nogle har efter et maratonløb sat Actipatch på lægmusklerne for at restituere hurtigere. Andre har også sat Actipatch på 6-8 timer før et løb for på forhånd at øge blodgennemstrømningen og derved fra start få ledt affaldsstofferne væk så hurtigt som muligt. Jeg ved dog ikke, om det hjælper på alle - men jeg kan bare sige, at jeg kender flere, som bruger det med stor begejstring. Det bruges bl.a. også af flere idrætsklubber - har jeg set på hjemmesiden.

innovation

Aflaste og træne eccentriskt styrketræning af lægmusklerne.

Ibuprofen med flere (NSAID´s = non steroid anti inflammatoric drugs) kan prøves men tvivler det har effekt. Cremer der smørres på huden har sjælden god effekt hvad jeg ved, huden er ikke et organ der absoberer fra omgivelserne men udskiller sved, talg med mere.




Klik her for at komme til gomotion.dk