Klik her for at komme til gomotion.dk

hej jeg vil godt træne mine brystmuskler så man ser stor og muskuløs ud hvordan gor man det når men kun har håndvægte (har også en trænings bænk)





Du bliver ikke "stor" af at gQre det et par gange. Kosten er meget vigtig og det tager lang tid. Naar du traener vil jeg anbefale at du tager 5 ad gange 5 gange altsaa 5*5 reps. med 3 min. mellem hvert saet.

http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBBenchPress.html

- out



Ikke for at lave reklame, men ta et kig inde paa www.bodyman.dk rigtig mange gode ting at vide.




Klik her for at komme til gomotion.dk