Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa
Jeg har igennem mange år været på diverse kure (pulver, ddv, vægtvogter, faste mv.) men har indtil vidre ikke kunne overholde noget. Jeg er udemærket klar over at det er psykisk.

Nu ønsker jeg bare at få et normalt forhold til mad og motion, dvs. lære at mærke efter om min krop har brug for en løbetur, afslapning, chokolade, spinat... Er der noget der har nogle erfaringer til dette.

Hver gang jeg forsøger, kommer jeg lige forbi bageren og det er ikke altid fordi jeg har lyst til noget, noglegange skal jeg bare have noget - lyst eller ej (det er sjælent et stykke , og har jeg først spist lidt VIL jeg bare ha´mere, egentligt uanset om jeg har lyst eller ej - lyder og er syget) min form er ok og jeg har det fint med motion. Problemet er mere at jeg ikke orker at bruge min energi og ødelægge min krop på at være mad-man.

Jeg håber der er nogle der vil give deres besyv med





Hej

Du har helt klart ret i, at det er noget psykisk. Det handler om - tror jeg - , at man over en længere periode vender sig til at "snakke" positivt til sig selv. Ændre holdning til hvordan man vil leve sit liv. Det er ikke noget som kommer fra dag til dag, men stille og roligt vil blive en del af sin hverdag.
Et lille råd til det med at spise. Hvis du nu f.eks. altid havde skrællede gulerødder i en skål med vand i køleskabet, så var det måske lidt nemmere at snuppe sådan en i stedet for lidt sødt. Det er også meget nemt at tage et par af dem med i en pose når man skal ud og gå.

Håber du kan bruge det

Henriettte




Klik her for at komme til gomotion.dk