Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej
Jeg er startet på at styrketræne for en måned siden, og er i den forbindelse også begyndt at spise mere. Selvfølgelig stadig sundt og varieret. Jeg vejede mig den 1. maj, da jeg begyndte at træne, og har nu vejet mig i dag, en måneds tid efter jeg er begyndt. Vægten siger at jeg har taget mellem 1 og 1,5kg på. Mit spørgsmål er så, kan det passe er det er ren muskel jeg har taget på, på den måned, eller er det fedt, som følge af mit forsøg på at lave et kalorie-overskud?

Det skal siges at jeg er 15 år, og er 182cm høj.

Håber i kan hjælpe




Det er formentlig en blanding Når du er i energioverskud så kommer der lidt fedt med på vognen også...




Den bedste måde at finde ud af det på er, at bruge en vægt der kan måle din fedt procent. Den giver ikke et 100% nøjagtigt billede af hvad din krop er bygget af, men den kan tilnærmelsesvis sige hvor meget der fedt. Hvis fedt% ikke ændrer sig ret meget og du tager på, er det sandsynligvis muskler (kan dog også være ophobning af vand).
Men det er som sagt ikke en 100% nøjagtig metode. Så skal man have lavet en DEXA skanning, men det er desværre ikke noget alle og en hver kan få lavet.

Little_l


Klik her for at komme til gomotion.dk