Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er en 35 årig der for ca 10 år siden fik konstateret muskelsvind! Lægernes råd til mig var at blive omskolet og tage den med ro. så jeg ikke nedbrød musklerne hurtigere. Så det råd fulgte jeg så i nogle år og fik det faktisk bare dårligere, jeg havde nu smerter hele tiden og det gik af helvede til. Så startede jeg med mit gamle arbejde igen og arbejdede endnu flere timer og oplevede nu at smerterne forsvandt så meget at jeg kun lige har dem den 1 time hvor jeg slapper af! Nu kunne jeg kunne godt tænke mig at begynde at træne igen, men hvordan tackler jeg det? Er der en bestemt træning der er god? Kan jeg spise en bestemt kost der vil hjælpe?

På for hånd tak!



Hej H.B

Jeg har ingen beviser eller andet profæsser ting.
Men jeg ved at roning er godt da du bruger næsten alle kroppens muskler.
Vi har i vores roklub en senior afdeling og nogen af dem har nedsat bevæglighed men en rotur selvfølgelig i deres tempo gør godt. Hvis jeg ikke husker helt forkert er der også en i vores klub som har muskelsvid. Hun fik det vist at vide for et år siden og hun ro da stadigvæk.
Jeg har sommetider selv noget med ryggen, men så tager jeg bare på vandet med et hold hvor vi så lige har fokus på teknik. Også har den det meget beder bagefter.
Så mit forslag hvis du bor i en by hvor der er en roklub, så tag ned og få en eller muske et par prøveture. I de fleste roklubber bestemmer man selv hvor tit man vil træne/ ro

Håber du kan bruge mit svar.

hilsen Lille jyde



Hej lille jyde!

Tak for dit indlæg. Det var faktisk en af de ting jeg havde overvejet da jeg elsker at være ved vandet. Det er også for svært at følge lægernes råd. Som gammel trænings narkoman føles det helt forkert ikke at motionere når jeg faktisk føler det hjælper!

M.V.H H.B




Klik her for at komme til gomotion.dk