Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej alle sammen
Jeg har et problem
For 3 måneder sider blev jeg ramt af en tackling i min højre skulder, så jeg fik muskelsmerter heri. De er ikke gået væk endnu og der går nok noget tid før de gør, desværre. Hvis jeg belaster min skulder for meget så bliver det bare værre. Problemet ligger i at det eneste formål den skulder har, er at jeg kan træne, men hvis jeg træner nu så bliver det bare værre. Jeg tænkte om der er nogen med lidt viden eller fantasi, som kan finde på en måde jeg kan opbygge muskelsmasse over hele kroppen. Det er lige meget om det er hypereksplosivt som ved tunge vægtløft eller om det er i den anden ende med f.eks. noget roning. Jeg har i praksis tidligere fundet et program, men problemet var bare at jeg fik for overdimensioneret nakke i forhold til skulder, og det er meget vigtigt for mig det ikke sker, da jeg i forvejen har naturlig stor nakke. Evt. et styrkeløft program hvor jeg ikke belaster nakken så meget men heller ikke skuldrene. Hvis nogen bare har et eller andet forslag eller løsning til mit problem så vil jeg være taknemmelig. Stil endelig spørgsmål hvis i er i tvivl om noget jeg mener
På forhånd tusind tak




Klik her for at komme til gomotion.dk