Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej

Jeg var inde og se på en hjemmeside for et par dage siden og der var så nogle gode råd om hvordan man burde spise og diverse kostprogrammer
derstod så at man skulle spise TO multivitaminpiller??

Jeg vil høre en af jer om I kan anbefale det eller om det er for meget


dont worry be happy

Jeg har også altid anbefalet folk at tage to stk multivitamin. Man skal slet ikke være bange for om man får for mange fedtopløselige vitaminer på den måde. Det er sådan at den dosis der står på glasset(ADT-anbefalet daglig tilførsel)kun lige dækker kroppens behov for af fungere, og vi vil jo alle gerne mere end bare "fungere" og overleve uden mangelsygdomme. Ved at tage to piller er der også overskud til bla at motionere hårdt, at have et overskud af både fysisk og mental energi og til at "falde i" og "glemme" alle de grøntsager og den korrekte mad hver dag. I den alternative verden -som jeg jo tilhører - har vitaminterapien en stor plads, da ufattelig mange af kroppens funktioner er afhængige af vitaminer.
Håber det gav mening ellers spørg igen
Forresten så er den absolut bedste multivitamin pille - efter min mening - lavet af Natur-Drogeriet og den hedder Maximum.



Jamen så spørger jeg igen

Jeg har hørt at det kan være skadeligt med for meget vitamin..man kan få en forgiftning!
Det med at man kan spise to vitaminpiller gælder det kun folk der dyrker hård motion eller kan en ganske alm person der ikke dyrker nogen form for motion også spise to??



dont worry be happy

Hej Superman, spis du med sindsro 2 multivitaminpiller. der skal væsentligt mere til før man forgiftes.

Dont work harder, work smarter

Jeg er helt enig i, at det overhovedet ike skader at tage 2 multivitaminpiller! Og jeg vil næsten gætte på, at dem du køber, er et billigere mærke fra et eller andet supermarked, og dem er der ikke meget gods i... Man får, hvad man betaler for.

Jeg træner en hel del og skal derfor også have en masse næringsstoffer for at undgå at blive forkølet på stribe og for at undgå småskavanker, som f.eks. krampe når jeg træner. Jeg spiser 4 stk multivitaminer om dagen (de hedder VITAMUN) samt magnesium, chrom, fiskeolie, 2 C-vitaminer og nogle andre forskellige kosttilskud hver dag for at holde min krop forsynet med de næringsstoffer den har brug for. Desuden tager jeg, de dage, hvor jeg er til spinning i 3 eller 4 timer, en ekstra multivitaminpille (Omnimin) for også at få noget jern. Jeg er vegetar og spiser ikke så varieret, som jeg ved jeg burde. Men så længe jeg sørger for at supplere med vitaminer, er jeg sund og rask.

Vitaminer er utroligt vigtige for helbredet, ISÆR når man træner. Mange påstår, at det er unødvendigt, fordi en sund, varieret kost forsyner én med alle de næringsstoffer, som man har brug for. Men jeg tror ikke det skader at tage vitaminer, selvom man spiser varieret. For nogle år siden levede jeg stort set kun af frugt og grønt, og alligevel blev jeg ofte forkølet. Dengang trænede jeg ikke ret meget i forhold til, hvad jeg gør nu.
Jeg har aldrig været MINDRE forkølet, eller haft mere energi end nu, hvor jeg får masser af vitaminer, og jeg kan træne 15-20 timer om ugen uden at bukke under for de influenzaer, som er i omløb rundt omkring.

Så vitaminer skader ikke. De er gode for mange ting, og jeg synes flere mennesker burde sætte sig ind i, hvad de enkelte vitaminer er godt for, for på denne måde kunne man afhjælpe mange mangelsygdomme, som vi i dagligdagen ikke opfatter som sygsomme. f.eks. kramper, tør hud, sorte rande under øjnene, overvægt og lign...

Spinningmusen!! Læser til Proffessionsbachelor i Ernæring og Sundhed


Klik her for at komme til gomotion.dk