Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa derude.

Nu har jeg trænet i cirka 2-3 måneder i fitness 3 gange ugentligt, men jeg kan ikke se at der sker en skid med min mave

Jeg laver bl.a. dragon flags, mavebøjninger på bænk og en på maskine..

Af denne grund ( altså at der ikke sker noget ) synes jeg, at det er svært at blive med at have motivationen.

Hvad kan jeg gøre og nogen der har nogle gode råd ?





Hje hvis du skal træne mave er det nok bedst at træne med en vægte skive over nakken og lave omrking 10 til 15 gentagelser hvor du kan mærke at din mave bliver belastet



kan ikke se du gør noget forkert?
måske, tjaa..

Lav nogle flere mavearmbøjninger, uden pause.
50 måske, du skal virkelig bare klø på



Svarene fra Stauber og potteplante rammer helt ved siden af. Mats spørger om en motivation; ikke hvordan han skal træne. Motvationen er ganske enkel og kan f.eks. lyde sådan:

SLANK, SOLBRUN, SMÅ HVIDE BADEBUKSER, SØNDAGSSOL, SILD PÅ STRANDEN, MUSKULØSE ARME, RUNDE SKULDRE, UENDELIG BLÅ HIMMEL, MAVEMUSKLER, STRAMME BALDER, o.s.v.





Hvis du finder det svært at finde motivation til at lave mave øvelser. Så prøv at lave noget andet. Så kommer motivationen nok igen..

Need more practice


Klik her for at komme til gomotion.dk