Klik her for at komme til gomotion.dk
Hejsa alle sammen
Jeg er super sportsfreak og har altid dyrket meget sport.. hvilket jeg stadig gør.. Jeg har det sidste år tabt 20 kg. på en sund og fornuftig måde.... mit problem er nu at motivationen er helt forsvundet.. Jeg træner stadig meget men holder mig ikke til de sunde madvaner der skal til for at tabe sig yderligere.. Det utrolige er at jeg burde være top motiveret netop nu.. grunden til jeg begyndte det store vægttab var selvfølgelig for at få det bedre, men det var også med udsigterne til at jeg skulle starte på fysioterapi uddannelsen der satte skub i det hele... MEN nu her 3 uger før jeg skal starte er motivationen helt væk... er der nogle der har erfaring med at få motivationen tilbage til at spise sundt... motionen er ikke noget problem det er sjovt og jeg træner 5-6 gange om ugen... Det er blevet til en sport for mig at tælle kalorier og jeg ved derfor også lige nøjagtigt hvor meget jeg skal have for at tabe fx. 1-1,5 kg. fedt om ugenhvilket jeg har gjort de sidste par måneders tid... men hvordan finder man igen motivationen.... Det er jo ikke fordi folk ikke har lagt mærke til det... jeg får komplimenter hele tiden så det er jo fedt...
Tine 
I'll be back....
Hej Trine
Først et stort tillykke med dit vægttab, FLOT !
Manglende motivation kan bunde i mange forskellige ting, uden at være psykolog så kan det skyldes noget så "simpelt" at du er bange/nervøs/ked af/over et eller andet. Det gør mange gange at man søger imod maden. Så måske skulle du prøve at kikke indad og evt. tale med nogen om det som der bekymrer dig, feks. er du måske nervøs for hvor det skal gå med din nye uddannelse ? - eller en million andre ting.
En anden årsag, kan jo også være at din krop siger Time-out. Du kan måske bare ikke høre det. Med den træningsmængde og det vægttab er det ikke usandsynligt at åsagen ligger i at din krop trænger til en pause. hvis det er tilfældet så vil jeg anbefale dig IKKE at stoppe med din træning, men istedet give dig selv og din krop lov til at få det mad den har brug for. Min anbefaling er at du sætter en tidsline for dig selv, feks. 1-2 mdr. her må du spise det kroppen skriger på, og du beslutter dig for IKKE at ha' dårlig samvittighed over det ! -det er meget vigtig at du ikke bliver sur på dig selv, så er du på vej i en destruktiv retning.
held og lykke med motivation og det nye liv som studerende
Klik her for at komme til gomotion.dk