Klik her for at komme til gomotion.dk

Er der nogen der ved, om der er forskel på, hvor effektivt det er at konditionstræne på hhv. stepmaskine og motionscykel eller har andre kommentarer til, hvad der er bedst at vælge.

Til information har jeg slidgigt i knæene, men umiddelbart har jeg ingen problemer i den retning ved brug af hverken stepmaskine eller motionscykel - men i det lange løb kunne jeg godt frygte, at stepmaskinen vil belaste knæene.



Jeg vil give dig ret i at stepmaskinen nok i det lange løb vil være en for stor belastning får dine knæ - det er ellers en ganske godt måde at træne kondition på. Vælger du motionscyklen, så skal du nok tænke på ikke at køre i alt for "tunge" gear - det belaster nemlig knæene mere.

Hilsen
Claus



Det er faktisk en god ide at holde sig i gang med cykelmotion, når man har slidgigt.
Har det selv i begge knæ. Jeg måtte stoppe med at spille fodbold, og kastede min kærlighed på cykling i stedet. Det har jeg ikke fortrudt.
Jeg har det meget bedre i mine knæ.
Bare husk på som Claus siger "undgå tunge tråd"

Min viden er begrænset til det lidt jeg ved

I\'ll be damned....Old\'nslow is still alive

Dont work harder, work smarter

Ja det er jeg da.
Der har været lidt travlt på www.eksperten.dk
Der nyder jeg også at være.

Og man skal jo ikke komme med indlæg bare for at komme med indlæg.
Mange gange har du jo været dig i forvejen med et godt svar.
Så er der jo ingen grund til at træde i spinaten ;0)

Min viden er begrænset til det lidt jeg ved

Ja pådrog mig selv en ret alvorlig Miniskskade for et par år tilbage. Cykling har bestemt gavnet mit knæ. Musklerne omkring knæet bliver trænet, hvilket er med til at øge stabiliteten i knæet. Og desuden er cykling ikke en belastning for minisk/knæled i så stor grad som eks: Løb.

MVH Pale




Det er vigtigt at huske på, at når man holder sig i gang med cykling eller anden motion, holder man gigten nede.

Det kan faktisk forværre ens situation, hvis man bliver ved med at "springe over" hvis man er øm.

Da skal man kun træde i lette gear eller med lidt belastning.

Min viden er begrænset til det lidt jeg ved


Klik her for at komme til gomotion.dk