Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej

Effektiv motionscykling dvs. forbedret kondition - hvor lang tid skal man beregne pr. dag for at forbedre sin kondition??



hej hej...
Det vil være en foedel at træne 3 gange fordelt ud over ugen, på hold ca en time..
hvis du selv vil følge med i om kondisionen bliver beder er det virkelig en stor hjælp at anskaffe sig et puls ur... jeg har været rigtig glad for det, så begynder man at konkuret med sig selv.
pras dig selv til det yderste de timer du træner så for du meget hurtig resultater..
god træning..
mvh sol



godt råd solveig

altid vigtigt at presse sig selv til det yderste, men dog ikke længere.
Forbyggelse af skader er vigtigt.

Mvh.
David

"Træn af lyst!"


Klik her for at komme til gomotion.dk