Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej!
Jeg forsøger at blive gravid og vil høre, om der er nogen der ved hvad der er smart at dyrke/ikke at dyrke af motion når man er gravid?! Jeg løber 3 gange 10 km. om ugen på nuværende tidspunkt. Kan jeg blive ved med det indtil jeg ikke kan mere rent fysisk eller skal jeg kaste mig over noget nyt?! Er det klogt at melde mig ind i et træningscenter og kombinere løbet med styrketræning? Glæder mig til at høre nogle kloge ord! :0)

Kirstine Hansen

Hej Kirstine,

Jeg ved ikke om du har læst denne artikel på Go-motion.dk http://www.gomotion.dk/pe1.asp?p_id=148 ? Jeg tror egentlig at den giver svar på mange af dine spørgmål.
Min egen erfaring siger mig, at man som gravid - næste kan lave alle former for motion. Det vigtigste er ..... bliv god til at lytte til din krop. Den skal nok fortælle dig hvornår det er nok

Held og lykke

Sanne



Hej igen,

Jeg faldt lige over denne http://www.gomotion.dk/brevkassen.asp?mode=view&p_id=31&l_id=339

Hilsen
Sanne



Du kan roligt fortsætte din træning. Bare du husker at din krop kommer til at gennemgå en masse forandringer og det bliver du nødt til at indarbejde i din træning. Har lige været på en-dags kursus, og et af emnerne var netop graviditet, hvor der blev lagt vægt på at motion er muligt, men at alle kroppe reagerer forskelligt på den belastnbing det er at være gravid, så hvis kroppen viser tegn på at den ikke synes træning er en god ide, så vil du mærke det, og så er det om at lytte. Først og fremmest er man jo gravid og det er det der er vigtigst. den gode form kan man godt bevare, hvis graviditeten forløber normalt, men går det ikke så må man leve med det, og genoptræne når man har født.
mvh nina




Klik her for at komme til gomotion.dk