Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej.

Jeg har måske været ude og løbe lidt for meget.. 3*1Time.. Så jeg har fået rigtig ondt i mit højre knæ i 5 dage. .. Jeg har et løbetræningsprogram jeg har haft løbet på standby i de sidste par dage, men det er ved at gå lidt væk, og ifølge min 'plan' skal jeg ud og løbe imorgen. Er det en god ide? Og hvornår skulle jeg ellers starte med løbe igen.?



i overmorgen for eksempel

Dit knæ indikerer at du har for stor belastning på det, ergo må du tilbage til planlægningen og gøre det bedre i den.

Claus

Dont work harder, work smarter

Hej...Caro_cc

På info web med links... finder du praktiske svar og løsningsmuligheder.

på:

Hilsen nankai

nankaihttp://www.banda-skadefri-sport.dk


Klik her for at komme til gomotion.dk