Klik her for at komme til gomotion.dk

HVordan træner jeg bedst hele min krop med håndvægte. JEg har tænkt på nogle fb øvelser, men også nogle isolationsøvelser til de vigtigst muskelgrupper, altså når jeg spiller håndbold. Jeg har tænkt på isolation til bryst, triceps, læg. OGså vil jeg selvfølgelig træne mave ved siden af. Men hvordan træner jeg bedst hele kroppen med håndvægte?

Tak




Klik her for at komme til gomotion.dk