Klik her for at komme til gomotion.dk
Hej Thomas
Kroppen er snedigt indrettet - der er ikke noget af den mad, som du spiser, som kroppen ikke optager næringen af. Uanset hvor meget du så propper ned. Hvis du fylder "sækken" vil mavesækken bare tømmes langsommere og i små "portioner" ned til tarmene, hvor næringen optages lidt efter lidt. Så det gør altså ingen forskel, om du spiser 400 gram chokolade løbende eller på én gang. Du optager det hele (og bliver tyk) uanset hvad 
Mht. protein siger man jo, at kroppen kun kan optage 10-15 gram protein pr. time - dette er lidt misvisende, for kroppen optager jo det hele - men cellerne kan ikke udnytte proteinerne/aminosyrerne ubegrænset. Dvs. hvis du spiser mere protein, end dine muskelceller kan bruge til muskelopbygning (som jo var de her 10-15 gram) så tager du bare på - for så omdanner kroppen resten af proteinet til FEDT!
Det samme med kulhydrat - det overskydende kulhydrat, som ikke lagres i muskler og lever som glycogen (hurtige energidepoter) lagres som FEDT til dårlige tider.
Så i det hele taget er det dårligt at spise for meget af noget somhelst...!
Spinningtossen! Læser Ernæring og Sundhed.
En dag uden træning giver ingen mening!
Klik her for at komme til gomotion.dk