Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa

Jeg har et ubehageligt problem...jeg har ikke trænet i et godt stykke tid men er så småt begyndt igen. Jeg træner indtil videre ganske normale maveøvelser og det går også fint, ingen ømhed der...MEN, hvis jeg f.eks. hæver mig op i en tværstang med armene for at træne biceps så får jeg smerter i venstre side af maven skråt nede under navlen...virkelige intense smerter så jeg må stoppe med det sammen...smerten er værst, hvis jeg har knæene løftet op. Jeg ved ikke præcis, hvordan denne 'skade' er opstået...jeg har trænet nu i 3 uger og første gang jeg lagde mærke til den var for 4-5 dage siden.

Nogen, der har en idé om, hvad det ka være?

Den eneste forskel der har været i min træning er, at jeg for en uges tids siden prøvede at træne maven på en skrå mavebænk og det var ret udmattende syens jeg...ka jeg ha overbelastet maven der?

Med Venlig Hilsen

- Sanxion

Sanxion

Hej!
Jeg har selv haft det samme problem med meget ondt i maven under løbetræning, så slemt jeg måtte gå hjem, hvilket jeg blev meget gal over. Jeg tog så til lægen, og han spurgte om jeg trænede mavemusklerne, og ja det gør jeg ret meget endda. Så sagde han det er dem der er spændte fordi de ikke er blevet strukket ud. Og det er en slags kramper i musklen. Du skal ligge på maven og hænderne i jorden og strække maven ud. Det hjælper, men gør det tit, fx når du ser tv...
Håber det kunne hjælpe dig....
Kh mig!



jeg har også samme problemmed smerte under løb.
skal man bare lægge sig på en måtte eller sådan noget og så stræke de skå mave muskler?
ps. jeg træner ikke mave muskler



Har også prøvet at få mega ondt i de nederste mavemuskler under løbetræning. Jeg prøvede at ligge mig ned på maven og så strække den ud, det hjalp, og nu har jeg ikke ondt mere.

And-ersen.




Klik her for at komme til gomotion.dk