Klik her for at komme til gomotion.dk

Hvad er den bedste akutte hjælp, man kan yde for at hjælpe vejrtrækningen på vej, når denne blokeres som følge af enten 1) en gedigen mavenpumper i solar plexus eller 2) det man populært et kalder et "nyrehug"?

Svar venligst kun, hvis du er sikker på at have et kvalificeret svar.

Med venlig hilsen
Thomas

Når det er sket for mig, så hjælper det at løfte begge arme op over hovedet og samtidig skyde brystkasse lidt frem. Sørge for at trække vejret dybt og puste dybt ud.
Har du da været ramt



hmm...

hvis du får en direkte "træffer" i sola-plexus eller i nyren, er det eneste der er at gøre, at få noget nyt luft til lungerne. træk vejret dybt et par gange (ind af næsen, ud af munden).

Hvis dit spørgsmål har relation til kampsport, og du altså søger at kunne holde til slag i sola-plexus og nyren (mm.), så skal du have gang i noget mavehærdning -få fat i en sparringspartner el. noget og lad så vedkommende støde dig i maven (lyder måske enormt dumt, men det virker!). Jo mere vant til at modtage slag du bliver, jo mindre ligger du mærke til dem. Nu er sola-plexus og nyren to særdeles ømme punkter, men hvis du mavehærder, vil du lære at trække vejret når slagene rammer, og således ikke miste pusten. -men vær klar på at det gør nas det første stykke tid.
-en sidste ting; tunge langsomme stød til maven stiller store krav til dine mavemuskler, mens hurtige knap så hårde stød stiller større krav til din vejrtrækning.

"One becomes a beginner after one thousand days of training and an expert after ten thousand days of practice."
~Mas Oyama~

Jeg siger tak for svarene. Det jeg gerne vil bruge oplysningerne til, er at kunne hjælpe en træningsmakker, efter at have ramt ham "lidt for godt". Det er sket et par gange, og der er ingen grund til at lade manden ligge og lide, hvis man kan gøre noget for ham. Så én eller to helt konkrete øvelser til at hjælpe vejrtrækningen på vej, er det, jeg søger. Hvad gør man helt konkret, hvor tager man fat, skal han blive liggende, eller skal man ha' løftet ham op at stå, osv....?

Thomas

hej Thomas.

Hvis du slår din makker i gulvet (eller omvendt) så løft ham op på benene og sørg for at han er helt rank. Han skal så samtidig tage et par dybe vejrtrækninger (som førnævnt; ind af næsen, ud af munden) . Det er vigtigt at man får tømt lungerne godt for luft...

"One becomes a beginner after one thousand days of training and an expert after ten thousand days of practice."
~Mas Oyama~


Klik her for at komme til gomotion.dk