Klik her for at komme til gomotion.dk

Hvor vigtigt er det at styrketræne sin ryg- og mavemuskler som løber? Har det en betydning for sit løb? Jeg laver ikke styrketræning, men hvis det har en effekt, så hopper jeg ud i det



Hejsa

Det skulle ikke være spildte kræfter, da det evt. kan hjælpe på kropsholdningen og dermed på løbeøkonomien.

Anden form for styrketræning kan også sagtens være gavnligt. Specielt tung styrke og springtræning skulle være rigtig godt. Læs mere under artikler og andre steder på gomotion.

Mic



Hej Henrik.

Jeg løber selv en del og begyndte for et års tid siden at styrketræne, og det har gjort det nemmere for mig både at løbe længere, men også hurtigere uden at tabe pusten helt, så det er bare ud i det :o)



Det virker




Klik her for at komme til gomotion.dk