Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej (:
Jeg er en snart 18-årig pige, som egentlig er meget glad for min vægt som sådan.
Jeg er 164 og vejer 50kg, så det er helt passende - nogen vil måske sige det er for
lidt da det giver et lavt bmi, men jeg må have lette knogler og knap så mange muskler (;
Jeg kunne godt tænke mig lidt råd til hvordan jeg mest effektivt træner maven, lår - især
inderlårene og røven, hvis jeg godt vil stramme lidt op.
Jeg har søgt rundt omkring, men synes ikke lige jeg kunne finde noget svar.
Jeg kan forstå ud fra diverse andre indlæg at man ikke selv kan styre hvor man taber sig,
men det er vel ikke det samme, for det er vel musklerne der skal trænes når man skal
stramme op?

Så hvilke øvelser vil i foreslår, og hvor lang tid samt hvor ofte?
Jeg vil gerne se resultater hurtigst muligt, bikinisæsonen er jo tæt på



Hej Frejababy

Jeg vil sige at for at stræmme op for de forskellige dele af kroppen skal du.

Maven: vil jeg anbefale mavebøjninger.
Lår og inderlår: Cykling eller spinning.
Bagen: Stavgang eller powerwalking.

Du kan finde mere info om de motions former på bla. www.slankesiden.dk og www.seek4fitness.net

Hilsen




Sara Gabel


Klik her for at komme til gomotion.dk