Klik her for at komme til gomotion.dk

Hvilken form for styrketræning, feks. eksplotions træning, bodybuilding osv. Kan i andbefale hvis man gerne vil have at ens muskler er markerede?



for at få markerede muskler er det vigtigt at du har et kost træningsprogram, sund kost og 8 timers søvn. For at lave en godt program er det vigtigt at have nogle øvelser som involvere flere led.Det vil sige
squat
bænkpress
lat pull
dødsløft og nogle andre øvelser.



Ok! Mange tak for responsen!;D




det var så lidt prøv den her hjemmeside fordi her fandt jeg en masse fakta om styrketræning og hvordan man bliver bedre.
http://www.motion-online.dk/blogkategori/styrke_-_artikler/




Klik her for at komme til gomotion.dk