Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa. Jeg har lige løbet min første marathon her i weekenden. Det gik rigtig fint og jeg er stadig helt høj af det! Op til turen har jeg trænet regelmæssigt siden april og intensiveret det siden maj. Nu hvor den værste ømhed har fortaget sig, vil jeg lige høre om der er nogen der har et par fif til hvordan man kommer igang igen.
Hvornår er det hensigtsmæssigt at begynde løb igen og hvor meget er det fornuftigt at lægge ud med i km? - også for at skåne leddene mest muligt..
Endvidere har jeg fundet ud af, at jeg er én af dem der gerne vil gøre det igen. Jeg har hørt det næste er i Odense i september. Hvis jeg skal blive klar til dette, skal jeg så starte fra scratch igen?




Klik her for at komme til gomotion.dk