Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej, jeg er en dreng på 16 år og jeg vil gerne til at løbe træne noget mere. jeg har løber en gang i mellem men det lidt sjælent. så jeg ville høre om der en nogen der har et træningsprogram som de selv har haft succes med hvor man løber et par gange i ugen..
på forhånd tak..



heysa.

jeg er også ret ung (13år) elsker også at løbe. jeg har haft succses med en blandig af tempoture og udholdeneheds distancer. tempoturende er op til fem km. i højeste tempo. og udholdendeheds distancer er længere endde 5 i et godt tempo.




hej.
Det der har været godt for mig er et løbeprogram fra www.iform.dk
som gør dig i stand til at løbe 5 km på en halv time i løbet af 12 uger
det hedder løb for begynder
http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=617&a=2676



Hej
Man kan også få et rigtig fint program i Løberen i Ålborg eller Århus.
Susan




Klik her for at komme til gomotion.dk