Klik her for at komme til gomotion.dk

hej

jeg vil lige fohøre mig herinde angående, løb om morgenen. jeg har hørt det skulle være betydeligt bedre og man vil kunne yde mere end om aftenen. jeg har nemlig tænkt mig og løbe om morgenen, fordi jeg er for træt når jeg kommer hjem efter arbejde.

men er der nogle der løber om morgenen..eller har gjort det?...
hvad er det gode ved at løbe om morgenen? osv..



Hej Zysse, det gode ved at løbe om morgen er at du forbrænder mere fedt end om aften. Men så skal du vente med at spise morgenmad til efter løbeturen.. jeg personligt løber om morgen af den grund, samtidige med at man bliver mere vågen. Grunden til at du forbrænder mere fedt er at din krop har brugt dit kylhydrat depot for at holde kroppen igang om natten og derfor er depottet tomt og bliver derfor nød til at tag fra dit fedt depot for at få energi for at holde kroppen igang. Men det er også en god ide at løbe eller gå en tur om aften før du går i seng, det behøver ikke være mere end 10-15 min. Ved at gøre det holder du din krop mere aktiv i løbet af natten og derved er din forbrænding højere end normalt, samtidige føler jeg personligt at jeg sover bedre om natten.



mange tak for dit svar!...jeg starter imorgen tidlig.



Det lyder bare godt held og lykke med træningen.



sikke klog man bliver
Men jeg pt løber om aften, har ikke mulighed pt for morgen træning desværre..


Arbejder som en hest


Klik her for at komme til gomotion.dk