Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er 47 og normaltvægtig. De sidste 20 år har jeg regelmæssigt dyrket motion et par gange om ugen (badminton, aerobics, step-aerobics), hvor jeg virkelige er gået til den. De sidste halvandet år har jeg løbet 2 gange om ugen (hver gang 6-10 km) med en løbegruppe, hvoraf nogen aldrig havde dyrket motion før. I begyndelsen gik det godt, men jeg må i stadig højere grad konstatere, at jeg ikke er i stand til at gøre fremskridt, og at jeg ikke kan følge med de andre. Da min puls er meget høj (170-185) ved langsomt løb, har jeg fået checket mit hjerte, som viste sig at være være i fin form, men lille, og som hjertelægen sagde, er den eneste måde at kompensere for det på, at slå hurtigere. De sidste par gange, jeg har løbet, har min slutpuls ligget på 190, hvilket jeg anser for alt for høj. Jeg finder det meget nedtrykkende ikke at kunne følge med de andre, og samtidig tapper løb mig for kræfter. Jeg løber normalt ved aftentide, hvilket er godt, fordi jeg så snart skal i seng. Jeg har prøvet en enkelt gang at løbe om formiddagen, og da var jeg så udmattet, at jeg nærmest intet kunne foretage sig resten af dagen. Det svarer slet ikke til det, jeg læser om, hvor meget energi løb giver.

Da jeg bor i storby med mange dieselbiler, og vi om vinteret er nødt til at løbe inde i byen, fordi det er mørkt, er jeg også bekymret for, om det overhovedet at sundt med alle de partikler, luften af fyldt af, og som giver forskellige luftvejslidelser.

Jeg overvejer nu seriøst at opgive at løbe og prøve noget andet. Er der andre, der har haft lignende problemer, eller som har forslag til, hvad jeg kan gøre?




Klik her for at komme til gomotion.dk